ประโยนช์แคลเซี่ยม calcium แร่ธาตุสำคัญ ที่มีมากที่สุดในร่างกาย
แคลเซียม ไม่ได้มีบทบาทต่อกระดูกและฟันเท่านั้น
แต่ยังสำคัญต่อระบบต่างๆ ของร่างกายด้วย
หน้าที่ของแคลเซียมต่อร่างกายพอจะจำแนกได้ดังนี้
สร้างกระดูก ฟัน เล็บ และเส้นผม รวมทั้งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ทำให้ระบบประสาทส่วนที่ควบคมการยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อทำงานเป็นปกติ ควบคุมให้กลไกการแข็งตัวของเลือดเป็นไปตามปกติ