Osteopenia กระดูกบาง กระพรุน ทานอาหารเสริมอะไรดี

กระดูกบาง, กระดูกหัก, กระดูกร้าว, กระดูกทรุด,ทานอาหารเสริมอะไรดี,โรคกระดูกพรุน ,Osteoporosis,โรคกระดูกบาง ,Osteopenia,สร้างมวลกระดูก,อาหารเสริมที่บำรุงกระดูก

Osteopenia กระดูกบาง กระพรุน ทานอาหารเสริมอะไรดี

โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) และโรคกระดูกบาง (Osteopenia)
เป็นภาวะที่มีปริมาณแร่ธาตุ (ที่สำคัญคือ แคลเซียม) ในกระดูกลดลง ร่วมกับความเสื่อมของเนื้อเยื่อที่ประกอบเป็นโครงสร้างภายในกระดูก ทำให้เนื้อหรือมวลกระดูกมีความหนาแน่นลดลง จึงเปราะและแตกหักได้ง่าย

โดยบริเวณที่พบการหักของกระดูกได้บ่อย คือ ข้อมือ สะโพก และสันหลัง อธิบายได้ว่า เมื่อหกล้ม คนเรามักจะเอามือยันพื้นเอาไว้เพื่อประคองตัวเอง แต่ด้วยความที่เนื้อกระดูกบางลง จึงทำให้กระดูกข้อมือไม่สามารถรับน้ำหนักตัวได้เต็มที่เหมือนตอนหนุ่มสาว กระดูกข้อมือจึงหัก เมื่อกระดูกข้อมือหักก็จะใช้มือข้างนั้นหยิบจับอะไรไม่ได้ หากเกิดอุบัติเหตุแล้วก้นเกิดกระแทกพื้นก็จะทำให้กระดูกสะโพกหัก ทำให้เดินไม่ได้ในระหว่างการรักษา ทำให้ต้องนอนติดเตียง ซึ่งอาจเกิดแผลกดทับหรือโรคอื่น ๆ ตามมาหากไม่ได้รับการดูแลที่ดีพอ

โรคกระดูกพรุน ,Osteoporosis,โรคกระดูกบาง ,Osteopenia

สาเหตุของโรคกระดูกพรุน และกระดูกบาง

แม้ว่าปัจจับันจะยังไม่สามารถชี้ชัดลงไปได้ว่าภาวะกระดูกพรุนเกิดจากสาเหตุใดแน่ แต่ก็มีปัจจัยเสี่ยงต่างๆที่นำไปสู่โรคกระดูกพรุน ดังนี้
1 อายุ
โดยธรรมชาติ ร่างกายจะมีการสะสมแคลเซียมเข้าในกระดูกเพื่อให้มวลกระดูกหนาแน่นขึ้น โดยจะมีความหนาแน่นสูงสุดที่อายุประมาณ 30 ปี และ จะคงที่อยู่ระหว่าง 30-40 ปี และมวลกระดูกจะลดลงเรื่อยๆทุกปีหลังจากนั้นจนกระทั่งวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิง จะมีการลดลงของมวลกระดูก
อย่างรวดเร็ว และ เมื่ออายุมากกว่า 65ปี มวลกระดูกจะลดต่ำลงจนถึงจุดเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก
2 พันธุกรรม หรือ กรรมพันธุ์
พบว่าคนเชื้อสายคอเคเชี่ยนและเอเชี่ยน (ผิวขาวและผิวเหลือง) มีอัตราเสี่ยงของกระดูกพรุนสูง และ จะเพิ่มขึ้น เมื่อมีประวัติกระดูกหักของผู้สูงอายุ ในครอบครัว หรือผู้ที่มีรูปร่างผอมบางอยู่แล้ว
3 ภาวะโภชนาการและการดำเนินชีวิต
ภาวะทุพโภชนาการ การขาดอาหาร น้ำหนักตัวน้อย หรือการรับประทานแคลเซี่ยมในปริมาณต่ำ และภาวะการดูดซึมแคลเซี่ยมไม่ดี ผู้ที่ชอบการดื่มสุรา และสูบบุหรี่ ผู้ที่อยู่เฉยๆนั่งๆนอนๆ หรือขาดการออกกำลังกาย
4 ยาและโรคประจำตัว
ยาที่มีผลต่อกระดูกพรุ่นได้แก่ ยาที่มีสารสเตียรอยด์ ยาเกี่ยวกับโรคต่อมไธรอยด์ โรคเบาหวาน โรคไต เป็นต้น

มีคำถาม-ตอบมา แนะนำค่ะ

กระดูกบาง กระดูกหัก กระดูกร้าว กระดูกทรุด ทานอาหารเสริมอะไรดี

อย่างแรกคือ ต้องไม่ทิ้งการรักษาด้วยแพทย์ ควบคู่ไปด้วยเสมอ

อาหารเสริมที่บำรุงกระดูกคือ

-แคลดีแมกซ์

-งาดำ-เซซามิ

และ ไลโคปีน ครับ

งาดำ ซึ่งมีงานวิจัยว่า มีสารเซซามิน เพิ่มการสร้างมวลกระดูก และไลโคปีน ซึ่งมีงานวิจัยว่า ลดการสลายของกระดูกเช่นกันครับ

ถ้ามีกระดูกหักด้วย เสริมด้วยคอลลาเจนชนิดใดก็ได้ เช่นคอลลาเจนแมกซ์ ยูซีทู และคอลลาเจนอื่นๆ ยังเสริม โซย่าเวโปรตีนได้ด้วยครับ

ถ้ามีกระดูกกดทับเส้นประสาท จะมีการอักเสบ ค่อยเสริมด้วยน้ำมันปลา เถาวัลย์เปรียงครับ
เครดิต: จากกลุ่มไลน์ หมอตั้มตอบปัญหา โดย คุณหมอตั้ม กิฟฟารีน

กระดูกบาง, กระดูกหัก, กระดูกร้าว, กระดูกทรุด,ทานอาหารเสริมอะไรดี,โรคกระดูกพรุน ,Osteoporosis,โรคกระดูกบาง ,Osteopenia,สร้างมวลกระดูก,อาหารเสริมที่บำรุงกระดูก

 

 สามารถนำรหัสสมาชิก 37087100 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

Fanpage : Giffarine Easy
Email : thatsaya1968@gmail.com
โทร. 064-1860236 /คลิ๊ก>> Line id : ts2511

สมัครสมาชิกกิฟฟารีนป้อนข้อมูลที่นี่ค่ะ

Facebook Comments