อาหารสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อ กระดูกและข้อ

อาหารสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อ กระดูกและข้อ

อาหารสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อ กระดูกและข้อ

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ อาหารสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อ กระดูกและข้อ

ข้อต่อของร่างกายที่เคลื่อนไหวได้ จะประกอบด้วยปลายของกระดูก 2 ชิ้นที่บุด้วยกระดูกอ่อนมาประกอบกัน

มีพังผืดหุ้มรอบข้อต่อ ภายในข้อต่อบุด้วยเยื่อสร้างน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อ

ช่องว่างของข้อต่อมีน้ำหล่อเลี้ยงบรรจุอยู่ หน้าที่ของข้อต่อคือเพื่อการเคลื่อนไหวและรับน้ำหนัก

ดังนั้นกระดูกอ่อนจึงทำหน้าที่เป็นตัวกันการสะเทือนน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อเปรียบเสมือนน้ำมันเครื่อง

ถ้าปราศจากกระดูกอ่อนและน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อแล้ว

ข้อต่อจะเกิดการเสียดสีมากทำให้เสื่อมอย่างรวดเร็ว

อาหารสุขภาพที่มีงานวิจัยรองรับว่ามีคุณประโยชน์ต่อกระดูกและข้อมีหลายชนิด อาทิเช่น..

แคลเซียม,Calcium

แคลเซียม Calcium

  • แคลเซียมเป็นโครงสร้างหลักของกระดูก
  • หากไม่ได้รับแคลเซียมในปริมาณที่พอเพียง
  • ร่างกายจะดึงแคลเซียมที่สะสมอยู่ในกระดูกออกมาใช้
  • และหากได้รับอย่างไม่พอเพียงเป็นประจำ
  • แคลเซียมในกระดูกจะถูกดึงออกมามากจนกระทั่งกระดูกพรุน เปราะ
  • ทำให้ความแข็งแรงของกระดูกลดลง แตกหักได้ง่าย
  • แม้ว่าได้รับแรงกระแทกเพียงเล็กน้อย การได้รับแคลเซียมเสริมจึงช่วยเสริมความแข็งแรงให้แก่กระดูก (อ้างอิงที่ 1-3)

คอลลาเจน Collagen

คอลลาเจน Collagen

  • คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่เป็นองค์ประกอบหลักของกระดูกอ่อน (Cartilage)
  • ซึ่งบุอยู่ที่ส่วนปลายกระดูกข้อต่อ
  • การเสริมด้วยคอลลาเจนจึงอาจจะมีประโยชน์ในกระบวนการสร้างกระดูกอ่อน
  • นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยในผู้ป่วยโรคข้อรูมาตอยด์
  • พบว่าการให้สารสกัดจากคอลลาเจนทำให้อาการโรคข้อดีขึ้น (อ้างอิงที่ 4-5)

น้ำมันปลา Fish oil

น้ำมันปลา Fish oil

  • น้ำมันปลามี DHA และ EPA
  • ซึ่ง่จะช่วยลดการสร้างโพรสตาแกลนดิน (Prostaglandin) ชนิดลิวโคไตรอีน (Leukotrienes)
  • ซึ่งเป็นสารก่อการอักเสบ (Proinflammatory Mediator)
  • ทำให้สามารถลดการอักเสบและบวมของข้อได้
  • มีงานวิจัยที่ใช้น้ำมันปลากับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatiod Arthritis)
  • พบว่าการบวมของข้อ (Joint Swelling Index)
  • รวมทั้งการเคลื่อนไหวลำบากของข้อ (Duration of Morning Stiffness) ลดลง (อ้างอิงที่ 6-7)

———————-

เอกสารอ้างอิง

  • 1. แคลเซียมกับโรคกระดูกพรุน, กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
  • 2. Calcium needs of adolescents. Curr Opin Pediatr. 1994 Aug;6(4):379-82
  • 3. Osteoporosis-related life habits and knowledge about asteoporosis among women in El Salvador: a cross-sectional study. BMC Musculoskelet Disord. 2004 Aug 26;5:29.
  • 4. Effects of orally administered undenatured type ll collagen against arthritic inflammatory diseases: a mechanistic exploration. Int J Clin Pharmacol Res. 2002;22(3-4):101-10,
  • 5. Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Semin Arthritis Rheum. 2000 Oct;30(2):87-99,
  • 6. Fish-oil fatty acid supplementation in active rheumatoid arthritis, A double-blinded, controlled, crossover study. Ann Intern Med, 1987 Apr;106(4):497-503.
  • 7. Validation of a meta-analysis: the effects of fish oil in rheumatoid arthritis. J Clin Epidemiol, 1995 Nov;48(11):1379-90.

อาหารสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อ กระดูกและข้อ 

Fish Oil Giffarine,น้ำมันปลา

Fish Oil น้ำมันปลา (ขนาด 1,000 มก. บรรจุ 90 แคปซูล) 
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา 1000 มก. กิฟฟารีน
ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 แคปซูล :

  • น้ำมันปลา 1000 มก.
  • กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (อีพีเอ) 180 มก.
  • กรดโดโอซาเฮกซาอีโนอิก (ดีเอชเอ) 120 มก.
  • วิตามินอี(4.58 หน่วยสากล/กรัม) 3.06 มก.

วิธีใช้
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง พร้อมอาหาร

รหัส 40205
ปริมาณบรรจุ: 90. แคปซูล
น้ำหนักรวม: 160. กรัม
ราคา 540.
————————————–

แคล-ดี-แมก 600,Cal-D-Max 600,แคลเซียม กิฟฟารีน

แคล-ดี-แมก 600 Cal-D-Max 600
แคลเซียม ผสมแมกนีเซียมวิตามิน ซี สังกะสี แมงกานีส ทองแดง วิตามิน อี และวิตามิน ดี 3 ชนิดเม็ด  กิฟฟารีน
ส่วนประกอบสำคัญโดยประมาณใน 1 เม็ด :

  • แคลเซียม 600 มก.
  • แมกนีเซียม 53 มก.
  • วิตามิน ดี 3 200 หน่วยสากล
  • วิตามิน ซี 30 มก.
  • วิตามิน อี 3 หน่วยสากล
  • สังกะสี 7.5 มก.
  • ทองแดง 1 มก.
  • แมงกานีส 2 มก.

วิธีใช้
รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมหรือหลังอาหารเย็น
คำเตือน : อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

รหัส 40508
ปริมาณบรรจุ: 60. เม็ด
น้ำหนักรวม: 145. กรัม
ราคา 420.
————————————–

คอลลาเจน แมกซ์,Collagen Max,คอลลาเจน กิฟฟารีน

คอลลาเจน แมกซ์ Collagen Max
คอลลาเจน ผสมวิตามินซี ไลโคปีนและไลซีน ชนิดเม็ด กิฟฟารีน
ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 เม็ด :

  • คอลลาเจนจากปลา 800 มก.
  • แอล-ไลซีน โมโนไฮโดรคลอไรด์ 200 มก. (ให้ไลซีน 160 มก.)
  • แคลเซียมแอสคอร์เบต 37.46 มก. (ให้วิตมินซี 30 มก.)
  • ไลโคปีน 10 % 20 มก. (ให้ไลโคปีน 2 มก.)
  • มิกซ์คอปเปอร์คาร์บอเนต 7 มก. (ให้ทองแดง 0.7 มก.)

วิธีใช้
วันละ 1-2 เม็ด หลังอาหาร
คำเตือน : อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

รหัส 40512
ปริมาณบรรจุ: 30. เม็ด
น้ำหนักรวม: 65. กรัม
ราคา 600.


สนใจสั่งซื้อเซตดูแลกระดูกและข้อ แอดไลน์เลยค่ะ

เซตดูแลกระดูกและข้อ,กิฟฟารีน,แคลเซียม,คอลลาเจน,น้ำมันปลา,ข้อเสื่อม,เข่าเสื่อม

เซต ดูแลกระดูกและข้อ,ข้อเสื่อม,เข่าเสื่อม,กระดูกพรุน

เซตละ 1,560 บาท ส่งฟรี

สามารถนำรหัสสมาชิก 37087100 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

Fanpage : Giffarine Easy
Email : thatsaya1968@gmail.com
โทร. 064-1860236 / Line id : @easygiff

สมัครสมาชิกกิฟฟารีนป้อนข้อมูลที่นี่ค่ะ

 

Facebook Comments