กรดโฟลิค Folic acid หรือวิตามินบี 9
เรื่องน่ารู้ของกรดโฟลิค
กรดโฟลิค (Folic acid) มีความสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง
ช่วยในการสร้างส่วนประกอบสำคัญของพันธุกรรม (DNA) และมีความจำเป็นต่อการแบ่งตัวของเซลล์
มีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญโปรตีน
กรดโฟลิค Folic acid หรือวิตามินบี 9
เรื่องน่ารู้ของกรดโฟลิค
กรดโฟลิค (Folic acid) มีความสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง
ช่วยในการสร้างส่วนประกอบสำคัญของพันธุกรรม (DNA)
และมีความจำเป็นต่อการแบ่งตัวของเซลล์ มีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญโปรตีน
เมื่อได้รับกรดโฟลิค ร่างกายจะเปลี่ยนโครงสร้างกรดโฟลิคให้กลายเป็นโฟเลต
ซึ่งเป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย
ช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์และซ่อมแซมพันธุกรรมหรือ ดี-เอ็น-เอ (DNA)
ซึ่งมีผลต่อเนื่องไปถึงการแบ่งเซลล์และการเจริญเติบโตของร่างกาย จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในเด็กทารก
หญิงตั้งครรภ์ ส่วนในเด็กทั่วไป วัยรุ่น หรือผู้ใหญ่ก็ยังมีความจำเป็น
ต้องได้รับโฟเลตอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง
และใช้ในการสร้างเม็ดเลือดแดง รวมทั้งป้องกันและรักษาภาวะโลหิตจางอีกด้วย
กรดโฟลิคกับหญิงตั้งครรภ์
- ตามปกติแล้วกรดโฟลิคจะได้รับจากอาหารจำพวกไข่แดง ตับ ผักใบเขียว ผลไม้รสเปรี้ยว ถั่ว แต่ปริมาณกรดโฟลิคที่ได้จากอาหารนั้นไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หญิงที่ตั้งครรภ์จึงจำเป็นที่จะต้องได้รับเสริมเข้าไป เพื่อใช้ในการพัฒนาระบบประสาทและป้องกันการเกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลัง (เช่น neural tube defect, spina bifida)ของทารกในครรภ์
- จากการวิจัยพบว่า หญิงตั้งครรภ์ที่รับประทานกรดโฟลิคตามที่แพทย์แนะนำ สามารถลดโอกาสการเกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลังของทารกในครรภ์ลงถึง 50% และ
- มีงานวิจัยระบุว่า การรับประทานโฟลิควันละ 400 ไมโครกรัม ในช่วงระยะเวลาที่ตั้งครรภ์ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะคลอดก่อนกำหนดได้
กรดโฟลิคกับภาวะโลหิตจาง
- ภาวะโลหิตจาง คือ ความผิดปกติของเม็ดเลือดแดงหรือฮีโมโกลบิน (ส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง) ซึ่งทำหน้าที่ในการการนำพาออกซิเจนไปสู่เซลล์ต่างๆ เพื่อแลกเปลี่ยนก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกาย ทำให้เนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายได้รับออกซิเจนมาหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอ เมื่อสิ่งเหล่านี้ทำหน้าที่ผิดปกติ จะส่งผลให้ผู้ป่วยอยู่ในภาวะเหนื่อยง่าย ซึ่งการขาดกรดโฟลิคก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะเลือดจางได้ ยังสามารถพบภาวะเลือดจางจากการขาดกรดโฟลิคได้ ในกรณีต่อไปนี้
- ในผู้ป่วยที่มีภาวะท้องเสียเรื้อรัง ซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติต่อการดูดซึมสารอาหาร
- ผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจำ โดยแอลกอฮอล์จะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมและกระบวนการเผาผลาญของกรดโฟลิค
- ในสตรีตั้งครรภ์ เนื่องจากร่างกายต้องการโฟลิคในปริมาณที่มากขึ้น เพื่อใช้ในการสร้างอวัยวะของทารกในครรภ์
เอกสารอ้างอิง
1. ภก.อภัย ราษฎรวิจิตร.โฟลิก กรดโฟลิก.http://www.haamor.com/th/กรดโฟลิก.html.วันที่สืบค้น 25 มกราคม 2559
2. http://www.drugs.com/dosage/folic-acid.html วันที่สืบค้น 25 มกราคม 2559
3. https://en.wikipedia.org/wiki/Folic_acid.html วันที่สืบค้น 25 มกราคม 2559
4. Goh YI, Koren G. (2008). “Folic acid in pregnancy and fetal outcomes”. J Obstet Gynaecol 28 (1): 3–13.
5. Hathcock JN. (1997). “Vitamins and minerals: efficacy and safety”. Am. J. Clin. Nutr. 66 (2): 427–37.
นูทริ โฟลิค
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี6 วิตามินบี12 และกรดโฟลิค
ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 แคปซูล (450 มิลลิกรัม):
- วิตามินซี 60 มก.
- วิตามินบี 6 2 มก.
- วิตามินบี 12 0.1% 2 มก. (ให้วิตามินบี 12 2 มคก.)
- วิตามินบี 1 1.5 มก.
- กรดโฟลิค 0.2 มก.
วิธีใช้ :
รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
รหัสสินค้า 82036
ปริมาณสุทธิ : 60. แคปซูล
น้ำหนักรวม : 50 กรัม
จำนวน : 1 กระปุก
ราคา 180 บาท
สามารถนำรหัสสมาชิก 37087100 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Fanpage : Giffarine Easy
Email : thatsaya1968@gmail.com
โทร. 064-1860236 / Line id : @easygiff
สมัครสมาชิกกิฟฟารีนป้อนข้อมูลที่นี่ค่ะ