สตรีวัยทอง อาหารเสริมกิฟฟารีน
วัยทอง คือ
วัยของผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุในช่วง 40-59 ปี ซึ่งอยู่ระหว่างวัยเจริญพันธุ์และวัยผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ความสามารถในการผลิตฮอร์โมนเพศลดน้อยลงจนเกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และมีโอกาสเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพได้ง่าย เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคกระดูกพรุน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ เป็นต้น
อาการของสตรีวัยทอง
- สตรีวัยทองแต่ละรายอาจเกิดอาการวัยทองมากน้อยแตกต่างกันไป ตั้งแต่ไม่มีอาการจนกระทั่งมีอาการมากและกระทบต่อความเป็นอยู่ในชีวิตประจำวัน อาการวัยทองอาจแบ่งออกได้เป็นอาการทางร่างกายและอาการทางจิตใจ ดังนี้
อาการทางร่างกาย
- ร้อนวูบวาบ เป็นอาการทางร่างกายที่พบได้บ่อยที่สุดในสตรีวัยทอง และเป็นอาการที่ส่งผลให้คุณภาพชีวิตลดลง อาการที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่จะเป็นอาการร้อนตามตัวและใบหน้าซึ่งอาจมีเหงื่อออกที่ใบหน้าร่วมด้วยได้ อาการนี้เกิดได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เมื่อวัดอุณหภูมิของผิวหนังในช่วงที่เกิดอาการจะพบว่าอุณหภูมิของผิวหนังร้อนขึ้นหลายองศา อาการร้อนวูบวาบจะเกิดบ่อยในช่วงปีแรกที่หมดประจำเดือนและอาจมีอาการต่อเนื่องยาวนานไปจนถึง 15 ปีหลังจากประจำเดือนหมด
- เหงื่อออกในตอนกลางคืน
- นอนไม่หลับ
- กลั้นปัสสาวะไม่ได้ ปัสสาวะบ่อย
- การตอบสนองต่อการกระตุ้นทางเพศลดลง เจ็บปวดเวลามีเพศสัมพันธ์และไม่ถึงจุดสุดยอด เนื่องจากช่องคลอดมีผนังบางลง การผลิตน้ำหล่อลื่นจากต่อมต่างๆ ภายในระบบสืบพันธุ์ลดลง ทำให้อาจกระทบต่อสัมพันธภาพและเกิดปัญหาครอบครัวตามมา
มีอาการคัน แสบร้อน ระคายเคืองบริเวณช่องคลอด เนื่องจากเมื่อช่องคลอดแห้ง ผนังช่องคลอดบาง จะมีผลต่อความเป็นกรดด่างภายในช่องคลอด ความเป็นกรดจะลดลง ทำให้เกิดการอักเสบติดเชื้อได้ง่ายขึ้น - ใจสั่น เป็นอาการที่เกิดได้เป็นระยะ และไม่มีรูปแบบที่แน่นอน ทำให้ผู้หญิงวัยทองอาจมีความวิตกกังวลเนื่องมาจากการไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง
- ปวดศีรษะไมเกรน
- ปวดกระดูกและข้อ
อาการทางจิตใจ
- เป็นอาการที่พบได้บ่อยไม่แพ้อาการทางร่างกาย ส่วนใหญ่อาการทางร่างกายและจิตใจจะเกิดร่วมกันจนยากที่จะบอกว่าอาการใดเกิดขึ้นก่อน อาการทางจิตใจที่พบได้บ่อย คือ อาการซึมเศร้า หลงลืมง่าย สมาธิสั้น และหงุดหงิดง่าย พบว่าอาการซึมเศร้าเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดและมีผลต่อการอยู่ร่วมในสังคมมากที่สุด
การดูแลสุขภาพของสตรีวัยทอง
โดยทั่วไปแล้วสตรีวัยทองที่ไม่มีอาการหรือมีอาการน้อยสามารถที่จะดูแลสุขภาพของตนเองได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำรงชีวิต ซึ่งได้แก่ อาหาร อารมณ์ ออกกำลังกาย อนามัยเจริญพันธุ์ และอนามัยสิ่งแวดล้อม
- อาหาร เลือกอาหารที่มีประโยชน์ มีแคลเซียมสูง ลดอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เพิ่มอาหารที่มีเส้นใย ดื่มน้ำมากๆ
- อารมณ์ ควบคุมอารมณ์และฝึกการมองโลกในแง่บวก มีอารมณ์ที่แจ่มใสอยู่เสมอ
- ออกกำลังกาย อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง นานครั้งละ 30 นาที
- อนามัยเจริญพันธุ์ ตรวจสุขภาพประจำปีและเข้ารับการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งเต้านมเป็นประจำ
- อนามัยสิ่งแวดล้อม พักอาศัยและทำงานในบริเวณที่มีสิ่งแวดล้อมที่สะอาดและสุขอนามัยดี
ทั้งนี้หากได้มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำรงชีวิตแล้ว แต่ยังคงมีอาการของวัยทองที่ทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงหรือมีโรคที่เกี่ยวข้องกับวัยทอง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการดูแลรักษา
สตรีวัยทอง อาหารเสริมกิฟฟารีน
แนะนำอาหารเสริมสุขภาพที่เหมาะกับ วัยทอง ดังนี้
1. ไบโอแฟลกซ์ กิฟฟารีน
กิฟฟารีน ไบโอแฟลก พลัส Bio Flax Plus
ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณ ต่อ 1 แคปซูล (550 มก)
- สารสกัดจากเมล็ดแฟลกซ์ 125 มก.
- สารสกัดจากมะขามป้อม 30 มก.
- สารสกัดจากขมิ้น 15 มก.
วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง
พร้อมอาหาร
รหัส 82021
ขนาดบรรจุ : 60 แคปซูล
ราคา : 520 บาท
2. ซูปรา วิต – ดับเบิ้ลยู Supra Wit – W
ส่วนประทอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 เม็ด :
- ไดแคลเซียมฟอสเฟต ไดไฮเดรต 625 มก.
- ผงวิตามินและเกลือแร่รวม 250 มก.
- จมูกถั่วเหลือง 100 มก.
ฆอ.4684/2555
วิธีใช้ :
วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร
รหัสสินค้า 40516
ปริมาณสุทธิ : 60.00 เม็ด
น้ำหนักรวม : 110 กรัม
จำนวน : 1 กระปุก
ราคา 480 บาท
3. แคล-ดี-แมก 600 Cal-D-Max 600
ส่วนประกอบสำคัญโดยประมาณใน 1 เม็ด :
- แคลเซียม 600 มก.
- แมกนีเซียม 53 มก.
- วิตามิน ดี 3 200 หน่วยสากล
- วิตามิน ซี 30 มก.
- วิตามิน อี 3 หน่วยสากล
- สังกะสี 7.5 มก.
- ทองแดง 1 มก.
- แมงกานีส 2 มก.
วิธีใช้ :
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมหรือหลังอาหารเย็น
รหัสสินค้า 40508
ปริมาณสุทธิ : 60 เม็ด
น้ำหนักรวม : 145 กรัม
จำนวน : 1 กระปุก
ราคา 420 บาท
4. โซย่า-เวย์โปรตีน SOYA-WHEY PROTEIN
ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 ซอง :
- โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง 72.91 % (7.47 ก.)
- โปรตีนสกัดเข้มข้นจากนม 23.64 % (2.42 ก.)
- แคลเซียมคาร์บอเนต 1.97 % (0.20 ก.)
- แอล-เมไธโอนีน 0.59 % (60.6 มก.)
รหัสสินค้า 40947
ปริมาณสุทธิ : 30 ซอง
น้ำหนักรวม : 425 กรัม
จำนวน : 1 กล่อง
ราคา 760 บาท
เพื่อคนที่คุณรัก
สั่งซื้อทั้งเซต ราคา 2,180 บาท
ฟรีค่าส่ง.
สามารถนำรหัสสมาชิก 37087100 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Fanpage : Giffarine Easy
Email : thatsaya1968@gmail.com
โทร. 064-1860236 / Line id : @easygiff
สมัครสมาชิกกิฟฟารีนป้อนข้อมูลที่นี่ค่ะ