ประโยนช์แคลเซี่ยม calcium แร่ธาตุสำคัญ ที่มีมากที่สุดในร่างกาย

ประโยนช์แคลเซี่ยม calcium

ประโยนช์แคลเซี่ยม calcium แร่ธาตุสำคัญ ที่มีมากที่สุดในร่างกาย

แคลเซียม ไม่ได้มีบทบาทต่อกระดูกและฟันเท่านั้น
แต่ยังสำคัญต่อระบบต่างๆ ของร่างกายด้วย
หน้าที่ของแคลเซียมต่อร่างกายพอจะจำแนกได้ดังนี้
สร้างกระดูก ฟัน เล็บ และเส้นผม รวมทั้งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ทำให้ระบบประสาทส่วนที่ควบคมการยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อทำงานเป็นปกติ ควบคุมให้กลไกการแข็งตัวของเลือดเป็นไปตามปกติ

ประโยนช์แคลเซี่ยม calcium

แคลเซี่ยม calcium วัยเด็ก
มีความสำคัญอย่างมากสำหรับเด็กในช่วง Growth Spurt
(เด็กผู้ชายอายุ 10-16 ปี, เด็กผู้หญิง 9-13 ปี)
ซึ่งเป็นช่วงที่ต้องการการสะสมมวลกระดูกให้ได้มากที่สุดเพื่อการเจริญเติบโต
และเพิ่มความสูง

วัยผู้ใหญ่
ช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูก สร้างมวลกระดูกให้มีความหนาแน่นมากขึ้น

วัยหมดประจำเดือนหรือวัยชรา
จำเป็นอย่างยิ่งเพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุน เปราะ หรือแตกหักได้ง่าย

                     ปริมาณความต้องการแคลเซี่ยมในแต่ละช่วงวัย

ช่วงอายุ                                    ปริมาณแคลเซี่ยม                      เทียบเท่ากับนมสด

ที่ต้องการแต่ละวัน (มิลลิกรัม)           100 ml/วัน
เด็ก (อายุ 4-8 ปี)                          800 มก.                                    3-5 แก้ว
เด็ก (อายุ 9-18 ปี)                      1,200 มก.                                    5-6 แก้ว
ผู้ใหญ่ (อายุ 19-45 ปี)                   800 มก.                                    3-5 แก้ว
ผู้สูงอายุ (อายุมากกว่า 45 ปี)        1,200 มก.                                    5-6 แก้ว

ในวัยหนุ่มสาว

หากได้รับแคลเซี่ยมไม่เพียงพอ ร่างกายจะดึงแคลเซี่ยมที่สะสมในกระดูกออกมาใช้
ทำให้ความแข็งแรงของกระดูกลดลง เสี่ยงต่อการเกิดกระดูกพรุนในอนาคตได้

สรุปประโยชน์สำคัญ
1. เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
2. ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
3. ลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ
4. ช่วยในการเจริญเติบโตในด้านความสูง

สนใจ สั่งแคลเซียม กิฟฟารีน คลิ๊ก!!
—————————————————————————————-

สามารถนำรหัสสมาชิก 37087100 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

Fanpage : Giffarine Easy
Email : thatsaya1968@gmail.com
โทร. 064-1860236 / Line id : @easygiff

สมัครสมาชิกกิฟฟารีนป้อนข้อมูลที่นี่ค่ะ

Facebook Comments