ความดันต่ำ รักษาอย่างไร อาหารเสริมอะไรดี

เรื่องของเรื่องก็คือ ความดันต่ำไม่เป็นอันตรายก็จริง แต่ก็ทำให้คุณเป็นคนอ่อนแอ ไม่มีแรง ปวดหัวเวียนหัวอยู่ตลอดเวลาทำงานทำการแบบออกแรงหน่อยก็ทำไม่ได้ เหล่านี้เป็นต้น
ความดันต่ำ (Low Blood Pressure/Hypotension) เป็นภาวะความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงต่ำกว่าปกติ หรือมีค่าความดันโลหิตต่ำกว่า 90/60 มิลลิเมตรปรอท (mmHg) ในผู้ใหญ่ สำหรับบางรายที่มีภาวะความดันเลือดต่ำ แต่ไม่พบอาการผิดปกติใด ๆ ในทางการแพทย์ยังจัดว่าสุขภาพเป็นปกติดีและไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษา

อาการของภาวะความดันโลหิตต่ำ

ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตต่ำกว่าปกติโดยธรรมชาติมักไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ แต่สำหรับผู้ที่เคยมีความดันโลหิตสูงแล้วลดลง แม้อาจไม่ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยความดันโลหิตปกติก็ถือว่าเป็นภาวะผิดปกติที่ต้องรักษา ภาวะความดันโลหิตต่ำบางครั้งอาจเป็นผลมาจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอหรือมีความผิดปกติเกิดขึ้นภายในร่างกายจนเป็นผลให้ภาวะความดันโลหิตลดต่ำลง ผู้ป่วยจึงอาจพบอาการได้ดังนี้

-วิงเวียนศรีษะ หน้ามืด เป็นลม
-ทรงตัวไม่อยู่
-มองเห็นภาพไม่ชัด
-ใจสั่น ใจเต้นแรง
-อาการมึนงง สับสน
-คลื่นไส้
-อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
-หายใจตื้นและถี่
-กระหายน้ำ
-ตัวเย็น ผิวซีด หนาวสั่น
อาการเหล่านี้มักจะเป็นชั่วคราว สำหรับผู้ป่วยที่เกิดอาการเล็กน้อยสามารถทำให้ดีขึ้นด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ หยุดทำกิจกรรมในขณะนั้น ค่อย ๆ นั่งพักหรือนอนลงชั่วครู่ แต่หากเป็นบ่อยหรือรุนแรงขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อตรวจดูและหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ เพราะอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติด้านอื่นจนเป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต

การป้องกันภาวะความดันโลหิตต่ำ

-ภาวะความดันโลหิตต่ำแต่ละชนิดมีสาเหตุการเกิดที่แตกต่างกัน การป้องกันอาจไม่สามารถทำได้เต็มที่ แต่สามารถช่วยลดความเสี่ยงด้วยการการปฏิบัติตนตามคำแนะนำ ดังนี้

-ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ เกลือแร่ และเพิ่มปริมาณเลือดให้สูงขึ้น
-หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น
-เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสารอาหารครบถ้วน เน้นอาหารประเภทผัก ผลไม้ ธัญพืช เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
-การลุกหรือนั่งไม่ควรเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็วมากเกินไป
-ตรวจเช็คความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ

รับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละมื้อ 

-แก้ด้วยอาหาร ควรจะให้อาหารที่เพิ่มโปรตีน ให้มากๆ เช่น โซย่าเวย์โปรตีน

-กินวิตามินบีคอมเพล็กซ์ 100 มิลลิกรัม เป็นประจำ วันละ 1 เม็ด

-แคลเซียม 1,000 มิลลิกรัม และโพแทสเซียม 500 มิลลิกรัม

-เกรป ซีอี วันละ 1 เม็ด

-ขอให้ออกกำลังกายเบาๆ ก่อน ใช้วิธีรำตะบองแบบชีวจิตจะดีที่สุด แรกรำแต่ละท่าประมาณ 20 ครั้ง เมื่อรู้สึกดีแล้วให้เพิ่มเป็นท่าละ 30 ครั้ง

คุณหมอตั้มตอบไว้ค่ะ

ความดันต่ำ รักษาอย่างไร
อาหารเสริมอะไรดี

ความดันต่ำ อาจจะมาจากยาลดความดันมากไป หรืออาหารเสริมที่ลดความดัน และไวต่ออาหารเสริมนั้น เช่น ทับทิม น้ำมันปลา เห็ดหลินจือ กระเทียม เป็นต้น ครับ
นอกจากนี้ต้องไปตรวจอาจจะจากโรคหัวใจได้ด้วยเช่นกันครับ

ถ้าไม่มีสาเหตุใดๆ เลย ความดันต่ำ มักแก้ได้ด้วยการออกกำลังกาย จะสูงขึ้นได้ในไม่กี่วันครับ จะวิ่งเดิน กระโดด แอโรบิก โยคะ อย่างไรก็ได้

อาหารสุขภาพที่ช่วยได้ คือ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น เกรปซีอีนะครับ มีรายงานการวิจัยว่า ทำให้ความดันสูงขึ้นในคนความดันต่ำได้

แต่ไม่ทำให้ ความดันสูงขึ้นในคนความดันสูงนะครับ แปลกดี ดังนั้น เกรปซีอีไม่ได้ห้ามในโรคความดันโลหิตสูงครับ

1  โซย่า-เวย์ โปรตีน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โปรตีนสกัดเข้มข้น จากถั่วเหลืองและนม ชนิดผง ตรา กิฟฟารีน
ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 ซอง :โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง 72.91 % (7.47 ก.) โปรตีนสกัดเข้มข้นจากนม 23.64 % (2.42 ก.)แคลเซียมคาร์บอเนต 1.97 % (0.20 ก.)แอล-เมไธโอนีน 0.59 % (60.6 มก.)
รหัสสินค้า 40947
ปริมาณสุทธิ : 30 ซอง
น้ำหนักรวม : 425 กรัม
จำนวน : 1 กล่อง
ราคาสมาชิก 570 บาท
ราคาเต็ม 760 บาท

2  กิฟฟารีน โคลีน-บี Giffarnie Choline-B 
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โคลีน ไบทาร์เทรต ผสมวิตามินบีคอมเพล็กซ์ ชนิดแคปซูล ตรากิฟฟารีน
ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 แคปซูล
โคลีนไบร์ทาร์เทรต 445.75 มก. (ให้โคลีน 183.34 มก.)
วิตามินบี 1, วิตามินบี 2 และวิตามินพรีมิกซ์รวม 19.64 มก
(ให้วิตามินบี1 0.30 มก.,วิตามินบี2 0.34 มก.,วิตามินบี3 3.71 มก.,
วิตามินบี5 1.22 มก.,วิตามินบี 6 0.46 มก. และวิตามินบี12 0.55 มคก.)
ขนาด: 30 แคปซูล
ราคาปกติ: 280 บาท
ราคาสมาชิก: 210 บาท

3  แคล-ดี-แมก 600
แคล-ดี-แมก 600 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคลเซียม ผสมแมกนีเซียม,วิตามิน ซี, สังกะสี, แมงกานีส, ทองแดง, วิตามิน อี และวิตามิน ดี 3 ชนิดเม็ด ตรา กิฟฟาริน ส่วนประกอบสำคัญโดยประมาณใน 1 เม็ด : แคลเซียม 600 มก. แมกนีเซียม 53 มก. วิตามิน ดี 3 200 หน่วยสากล วิตามิน ซี 30 มก. วิตามิน อี 3 หน่วยสากล สังกะสี 7.5 มก. ทองแดง 1 มก. แมงกานีส 2 มก.
วิธีใช้ :
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมหรือหลังอาหารเย็น คำเตือน : อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
รหัสสินค้า 40508
ปริมาณสุทธิ : 60 เม็ด
น้ำหนักรวม : 145 กรัม
จำนวน : 1 กระปุก
ราคาสมาชิก 315 บาท
ราคาเต็ม 420 บาท

4  Grape C-E เกรป ซี-อี กิฟฟารีน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดจากเมล็ดองุ่น 50 มล. ผสมวิตามินซี,อี,เบต้าแคโรทีน และซีลีเนียม ชนิดแคปซูล
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหารขนาด 30 แคปซูล
ราคาปกติ 380 บาท
ราคาสมาชิก 285 บาท

 

 

 

 สามารถนำรหัสสมาชิก 37087100 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ หรือติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

Fanpage : Giffarine Easy
Email : thatsaya1968@gmail.com
โทร. 064-1860236 /คลิ๊ก>> Line id : ts2511

สมัครสมาชิกกิฟฟารีนป้อนข้อมูลที่นี่ค่ะ